Кроме того, рекомендуется исключить из рациона продукты, содержащие кофеин, в частности, кофе и крепкий чёрный чай. Врач также советует ограничить употребление жирных и острых блюд, сладких газированных напитков, снеков и еды быстрого приготовления.

В основе диеты, по мнению Натальи Литвиновой, должны быть нежирные сорта рыбы, птицы и мяса. Обязательно включение в меню свежей зелени, овощей и бобовых. Важно помнить, что существенное снижение риска осложнений при гипертонии достигается отказом от курения и алкоголя, а также соблюдением принципов здорового образа жизни.