Врач из Челябинской области рассказала, как безопасно укрепить здоровье в период сезонных простуд

Жители Южного Урала часто прибегают к иммуностимуляторам, чтобы укрепить здоровье, не зная о рисках.

Главный врач областного центра общественного здоровья и профилактики Ольга Агеева рассказала, что действительно помогает, а что вредит. По ее словам, здоровый образ жизни превосходит любые пилюли, об этом передает "Московский Комсомолец".

"Без рецепта врача не принимайте такие средства — это рискованно, — отметила Агеева. — Иммунитет подрывают курение, алкоголь, нездоровая еда, недосып, нервы и сидячий образ жизни. Начните с их исправления".

Крепкий иммунитет строится на сбалансированном меню. Не забывайте о полноценном сне. Регулярные прогулки или спорт по душе — с постепенным ростом нагрузки — тоже необходимы. Боритесь со стрессом простыми методами. Мытье рук с мылом после улицы и перед едой спасает от инфекций. Прогулки на воздухе дают витамин Д для защиты организма.

В разгар простуд избегайте толпы и больных. Не пренебрегайте прививками.

Напомним, ранее сообщалось, что 20-летняя жительница Магнитогорска лишилась 30 тысяч рублей, поверив лже-инвестору.