Челябинский врач Тарасов посоветовал полезные продукты после новогодних застолий

После новогодних праздников и обильных застолий многие жители Челябинска сталкиваются с проблемой вздутия живота.

Об этом сообщил URA.RU главный врач городской клинической больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов, который также дал рекомендации по предотвращению избыточного газообразования.

«Первые дни новогодних каникул уже позади, и сейчас самое время обсудить меры профилактики вздутия. Существуют продукты, которые помогут уменьшить дискомфорт в животе», — отметил Тарасов в беседе с URA.RU.

Среди наиболее эффективных продуктов врач выделил:

Йогурт с пробиотиками, которые способствуют нормализации работы кишечника. Ягоды (клубника, черника, ежевика), содержащие антиоксиданты и клетчатку. Авокадо, богатое калием и фолиевой кислотой. Бананы и ананасы, причем последний содержит полезный фермент бромелаин. Киви, в котором присутствует фермент актинидин. Огурцы и сельдерей, состоящие на 95% из воды. Имбирь, улучшающий процесс пищеварения. Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами.

Эти продукты не только помогают справиться с вздутием, но и положительно влияют на работу пищеварительной системы в целом. Тарасов рекомендует включить в рацион хотя бы один из перечисленных продуктов, и уже через неделю ситуация улучшится.